Hallo Mimi,
auch Dir erst mal ein herzliches Willkommen in unserer Forenrunde.
Ich würde an Deiner Stelle den Hericium und den Cordyceps als reines Extrakt verwenden. Da Du einen Leaky Gut hast, würdest Du das Pilzpulver nicht vertragen, obwohl Du es (rein theoretisch) auch einsetzen könntest. Der Hericium beruhigt u.a. das vegetative Nervensystem und macht stressresistenter, der Cordyceps ist ein Pilz der die Nebennieren unterstützt und so Deinen Cortisolspiegel wieder rhythmitisieren sollte. Nimm bitte den Cordyceps nur am Morgen und am Mittag, da er Power gibt, damit Du nachts gut schlafen kannst. Eine normale Verzehrsmenge von den Extrakten sind 900 bis 1.800mg pro Pilz und Tag. Wichtig ist auch eine ausreichende Trinkmenge von ca. 3% des Körpergewichts an stillem Wasser und/oder Kräutertees um die Entgiftungsleistung der Pilze zu unterstützen.
Liebe Grüße und gute Besserung
UlliM