Hallo Bo-nette,
der Hericium wäre hier der richtige Pilz. Ich würde die reinen Extrakte geben, da es beim Pulver sein kann, dass dieses zu Magenschmerzen, Blähungen, Durchfällen,... kommen kann, wenn schon Magen-/Darmprobleme bestehen. Das Vitamin C ist nahezu bei allen Extrakten zugesetzt, da es die Bioverfügbarkeit erhöht. Ein gute Pilz wäre auch noch der Chaga. Dieser eignet sich nicht nur als Kapsel sondern auch ganz hervorragend als Tee. Es gibt vom Chaga auch gutes Granulat zu kaufen, woraus ganz einfach ein Tee zubereitet werden kann.
Eine normale Verzehrsmenge wären 1-2 Kapseln vom Extrakt pro Pilz und Tag und vom Tee 2 Tassen. Wenn Du Dir nicht ganz sicher bist, dann einfach mit 1 Kapsel beginnen und langsam erhöhen.
Liebe Grüße und alles, alles Gute für Dich und Deine Mutter
UlliM