Beiträge von Fine

Hallöchen,
unsere Nachbarin hatte das vor Jahren auch einmal... stell Dir nur mal folgende Story vor:
Ihre beiden Töchter 19 / 16 Jahre alt, fanden das so lustig, dass sie sogar einen Streicht ausheckten: Aufs Abendbrot ihrer Mama legten sie sowohl Gouda Stücke, als auch Vollmilchschocki - und die Arme hat es nicht gemerkt und verstand nicht, weshalb ihre "Hühner" so gegackert haben....... damals fand ich den Streicht doof, aber heute erzählt unsere Nachbarin auf jedem Geburtstag davon und es ist immer wieder ein Lacher.
Aber das nur am Rande.
Eigentlich wollte ich nur was aus dem Bereich Schüssler Salze erzählen: Und zwar ist wohl ein Geruch/Geschmacksverlust nach Infekten ein öfter auftretender Effekt. Und zwar soll wohl durch den Infekt der Bedarf an Kochsalz innerhalb der Zelle verändert, bzw. erhöht sein.
Außerdem heißt es, dass wohl dieses Mineralsalz insbesondere in den Schleimhäuten benötigt wird. Also, lies mal über das Schüsslersalz Nummer 8 dort wirst Du fündig.
Ich wünsche Dir eine rasche, gute Besserung.
Ganz liebe Grüße,
Fine

Hallöchen Manfred,
um ehrlich zu sein, glaube ich mittlerweile nicht mehr an die "Diät" schlechthin. Wahrscheinlich ist es, nach meiner Ansicht, eher so dass es verschiedene Stoffwechseltypen gibt (bestimmt evolutionsbedingt?!) und die erste "Aufgabe" die sich dem Abnehmwilligen stellt, ist es herauszufinden was bei einem am besten "funktioniert" denn - soweit ich mich erinnere bedeutet das Wörtchen DIÄT nämlich nichts anderes als "Lebenseinstellung"!
Ich kann Dir nur ehrlich und lieb gemeint den Rat geben keine FDH zu machen oder Nulldiät..... ich war früher selber eher tendenziell moppelig (als ich Mitte/Ende 20 war) und bin über FDH in eine Magersucht gerutscht. Ich nahm in Windeseile knapp über 20kg ab -> von 70 auf 50kg und mir ging es aufgrund dieser Mangelernährung sehr, sehr schlecht. Haarausfall, erhöhte Infektanfälligkeit etc...
Dies ist nun ca. 10 Jahre her - und zwischenzeitlich habe ich mich viel mit dem Thema Ernährung / Gewicht auseinander gesetzt.
Z.B. hatte ich mal die "Glyx Diät" gemacht, allerdings bekommt man hierbei recht wenig KH, dafür relativ viel Eiweiß und ich komme damit überhaupt nicht zurecht....
Dann lernte ich das Buch von Frau Christa Peters kennen, die eine recht gute Leitbahn für mich wurde. Aber auch hier gilt es nicht zu 100% für mich.
Ich kann Dir, lieber Manfred, natürlich nur erzählen was bei MIR die beste Ernährung ist, aber ich beschreibe es mal knapp:

Zum Frühstück einen Bananen Smoothie. Ich nehme zwei Bananen, 3 bis 4 Datteln und 1 TL Gerstengraspulver.
Das Gerstengras enthält eine Fülle an Vitalstoffen und würde Dir helfen den Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem wirkt es Basisch und entsäuert den Körper.

Weil mein Frühstück ziemlich früh ist, hält es nicht bis zum Mittag. Darum mache ich ein zweites Frühstück. Bei jieper auf süß, evtl. ein paar Stücke Wassermelonen oder bei Gelüsten auf deftiger u.U. eine Tomate, halbe Paprika mit ein paar Stückchen gewürfelten Zwiebel und einer Vinaigrette aus Öl und Brottrunk. (Brottrunk besser als Essig!)

Zum Mittagessen koche ich sehr gerne ein warmes Gericht, wenn ich die Zeit und die Möglichkeit dazu habe. Gerne Vegan.
Ich kann sehr gute Rezeptbücher empfehlen: Z.B. von Attila Hillmann oder auch von Barbara Rütting.
Generell keine Fertig Gerichte. Wenns super schnell gehen muss, geht auch Pellkartoffeln mit einer aufgeschnittenen Salatgurke. Es muss auf gar keinen Fall aufwendig sein.

Nachmittags genehmige ich mir oft nochmal eine Banane und einen Apfel - oft als Smoothie, weil ich das so lieber mag.

Und am Abend mag ich einfach eine oder zwei Scheiben selbstgebackenes Brot mit verschiedenen Belägen.... zum Beispiel mag ich die Brotaufstriche von Zwergenwiese sehr, dazu noch ein Stückchen Paprika, Gurke oder grüner Salat, etc...

Später als Betthupferl noch ein Stückchen Trockenobst.....

Und ich muss es betonen: Manfred, finde eine Bewegungsmöglichkeit, die Dir gefällt. Deine Gelenke, Deine Muskeln, Sehnen, Bänder werden es Dir mit Kusshand danken. Für mich ist die beste Lösung Walken.
Aber auch Schwimmen, Radfahren, etc.... ist (gerade bei Übergewicht) Gelenkschonend. Schau mal auf YouTube die Videos von "Strong & Flex" da sieht man gute Dehnübungen - und WARUM dies wichtig ist.

Zusammengefasst:

Natürliche Ernährung. Ohne Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Farbstoffe und anderen Hilfsmitteln.

Leichte Bewegung. Walken, Spazieren, etc.... ein paar mal die Woche für 30 Minuten.

Vergiss Abnehmpläne, vergiss Diätpülverchen. Du brauchst nur die 2 Dinge die ich schrieb: Naturbelassene Nahrung, leichte Bewegung.
Sonst nichts.

Ich grüße Dich ganz herzlich!

Fine

Edit:
Noch ein paar Buchempfehlungen

Die fünf Tibeter
Tigermoves

Und noch was: Ohne Bewegung bleiben Deine Proportionen gleich. Egal ob Du 120kg liegst oder 90kg, die Speckrolle wird dann zwar kleiner - aber sie bleibt. Die Silhouette ändert sich kaum. Erst wenn die Muskeln straffer werden und sich die Körperhaltung aufrichtet verändern sich die Proportionen

Hallöchen,
zum Thema "brennende Zunge": Evtl. mal an Vitamin B 12 Mangel denken....
LG, Fine

Vielen lieben Dank!

Ihr Lieben,

Dankeschön für Eure Antworten. Ich bin dann pilztechnisch ja wenigstens schon mal richtig gefahren.

Ich ziehe es jetzt so durch - und schaue wie es läuft.

Viele liebe Grüße,

Fine

Puuh! Ja ich wünsche mir auch sehr, daß alles wieder gut wird.
Mein Imunsystem hat auch ziemmlich gelitten - und jetzt habe ich wohl schon wieder einen Virus eingefangen... Sommergrippe?!
Heute habe ich gleich mit Coriolus angefangen!
Ansonsten nehme ich die Relax Mischung, gegen den ganzen Stress und nervl. Belastung.
Aber was mich besonders stört ist, die geringe Belastbarkeit bzw. Erschöpfung. Also z.B. nach dem Einkaufen im Supermarkt komme ich mir vor, als hätte ich einen Weltrekord im Bergsteigen erreicht. Oder wenn ich ein Gespräch mit mehreren Personen gleichzeitig führe, bin ich davon schnell überfordert und hinterher will ich nur noch Ruhe...
Habt ihr eine Idee, was ich machen könnte?
Ich möchte nicht gerne so zurückgezogen sein, weil mir z.Z. Alles zu viel erscheint!

Liebe Grüße! Fine

Hallöchen ihr Lieben!

Vielen Dank, für euren lieben Antworten/Genesungswünschen! Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie ich mich gefreut habe!

Ja, letztes Jahr, kurz nachdem meiner letzten aktivität hier im Forum, ist mein Pferd ganz plötzlich sehr krank geworden. Und musste dann leider nach 2 unsagbar schrecklichen Tagen, gefüllt mit Tierärztlichen heilungsversuchen, eingeschläfert werden...
jemand hatte verschimmelte Möhren verfüttert.

Logisch hat mich das erstmal voll aus den Schuhen geschmissen... Peggy und waren 20 Jahre lang ein Team.

14 Tage danach ist mir der wurzelbeh. Bakcenzahn waagerecht abgebrochen und mein Zahnarzt riet mir ein Implantat einsetzten zu lassen, damit ich keine Brücke bräuchte...
Und ich musste 2 Tage vor der OP und 1 Wo. nach der OP Antibiotikum nehmen. Und zwar wurde in einer einzigen Sitzung der alte Zahn herausoperiert und der Titanstift eingepflanzt. Als ich mit dem Antibiotikum fertig war, fing ein paar Tage später eine Entzündung an. Also musste ich nochmal Antibiotikum nehmen. Mir ging es davon im Magen/Darm sehr schlecht.

Ich habe dann mit dem Kijimea immun angefangen, aber ich fühlte mich sooo schwach und müde - schrecklich.

Das ging die ganzen Sommerferien lang so und auch danach bis die Herbstferien anfingen.
Durch ein Buch "gesund in sieben Tagen" (handelt von hochdosiertem Vitamin D) kam ich auf die Idee, Vitamin D zu nehmen. Ich wollte endlich wieder fit und stark sein.

Man beginnt, lt. Buch, mit einem 10 Tage Setup - dann die Erhaltungsdosis.

Nach meiner Berechnung sollte ich 10 Tage lang 44.000IE nehmen. Für meine beiden Töchter habe ich es auch ausgerechnet und meine Jüngste sollte 25.000 und meine Große 38.000IE nehmen. Ich dachte, es wäre für das Imunsystem im Winter gut...

Leider habe ich das Setup gar nicht vertragen. Ich hatte Schweißausbrüche, Herzklopfen, Unruhe/Panikzustände, Nervosität, etc...
Darum habe ich dieses Setup gleich nach den ersten Tagen abgebrochen und auch meinen Mädels habe ich die Tropfen nicht mehr weitergegeben.
Ich dachte, nach ein paar Tagen würde es sich wieder legen. Meine Kinder hatten diese Symptome nicht.
Leider wurde es bei mir immer schlimmer und schlimmer! Mein Kopf war sehr benommen, so als würde man selbst neben sich herlaufen.
Und ich hatte keine Kraft mehr. Ich konnte kaum die paar Schritte vom Wohnzimmer in die Küche gehen!!!
Oder die Treppe hinauf! Ich keuchte beim Treppensteigen wie ein 93jährige Urgroßmutter.
Diese Kurzatmigkeit wurde sooo schlimm, daß ich dann krgendwann im Ruhezustand, das Gefühl hatte nicht mehr genügend Luft zu haben.
Ich konnte praktisch im November nur noch liegen und dabei versuchen genug Luft zu bekommen. Ich dachte ich wäre am Lebensende angekommen....
Beim Arzt wurde ich belächelt und mit dem Tipp abgespeist "ich sollte halt mal ein bißchen Sport machen".

Dieser Zustand blieb. Dann hatte ich noch zusätzlich das Gefühl ein Elefant wäre auf meinem Brustkorb und gegen dieses Gewicht müsste ich atmen.... Der Dezember war schrecklich, und das alles hielt bis Mai an!
Pralell dazu bekam meine Große ab Mitte Dezember Schluckbeschwerden. Sie konnte weder Nahrung noch Spuke runterschlucken.
Nur unter größter Beherrschung war sie in der Lage ein paar Bissen in den Magen zu bekommen.
Meine Kleine war nur noch müde und schlief manchmal ganze Tage am Stück einfach durch. Sie konnte nicht mehr in die Schule.
Ab Januar bekam meine Große dann plötzlich ebefalls diese schrecklkchen Atemprobleme, wie ich sie hatte!
Und ich hatte einen derartigen Schwächezustand erreicht, daß meine Bauchdecke von einer Sekunde zur anderen plötzlich erschlaffte und mein gesamter Bauch einfach vorne herausklappte!

Nur mein Mann, der KEIN Vitamin D nehmen wollte, war gesund geblieben.
Er machte mir Vorwürfe unseren Kindern & mir diesen "Scheiß" eingeflößt zu haben - auch meine Mutter machte mir die schlimmsten Vorwürfe.

Viele Arztbesuche haben wir hinter uns gebracht, aber quasi als "eingebildete Kranke" abserviert.

Jetzt im Juli lernte ich nlchmal einen neuen Arhzt kennen. Endlkch wurde mal mein Blut untersucht. Im Grunde alles bestens. Aber mein Vitamin D Spiegel war sehr hoch, lbwohl ich seit Nlvember keins mehr genommen hatte. Sonne musste ich meiden, weil ich sie nicht vertragen konnte, ohne meine Symptome zu verschlimmern.
Ressultat: Vitamin D Vergiftung!

Mein Arzt sagte, daß solche Berechnubgsformeln , wie die im Buch, nicht unbedingt eine allgemeingültigkeit hätten.
Manche Menschen erhöhen ihren Vitamin D Spiegel trotz regelm. Einnahme, gem. dieser Formel trotzdem nur schleppend.
Bei Anderen klappt die Theorie dieser Formel zu 100% und wieder andere Menschen reagieren, aus unerklärbarem Grund sehr schnell auf Vktamin D Gaben und deren Spiegel schnellt mit Spitzengeschwindigkeit nach oben..... zu dieser Gruppe gehören wir anscheinend.

Der Arzt meinte auch, daß die Symptome auch wieder in absehbarer Zeit verschwinden würden und eben langsam immer weniger würden. Das veg. Nervensystem ist auch total überregt und daher rühren auch etliche dieser körperl. Erscheinungen.
Auch die Gewichtszunahme bei mir ist ein Faktor dieser Vergiftung. Auch haben meine Große und ich störungen bei unserer Menstruation, es kommt fast kein Blut, obwohl wir keinen Eisenmange l(Ferritinwert) haben.

Ehrlich, für uns war das ein Höllentripp. Ich würde niemand wünschen sowas zu erleben!

Aber jetzt wird hoffentlich alles wieder gut.

Viele liebe Grüße!

Fine

Hallöchen,

Ich wollte mich heute offiziell als "zurück" melden. Ich habe das Forum nicht vergessen. Nur Leider bin ich seit letztes Jahr sehr krank gewesen und es waren ein paar ziemlich schlimme Sachen passiert. Ich versuche gerade alle Gesundheitserfolge, die ich erreicht hatte und wieder komplett verloren habe, zurückzuerobern. Unglücklicherweise habe ich sogar 20kg an Gewicht zugelegt....

Ich hoffe wir kommen alle wieder in den schönen, freundschaftlichen Kontakt den wir früher hatten!

Viele Grüße,

Fine

Viele liebe Grüße!!!

Guten Morgen,

das Pfingstwochenende steht vor der Tür und im Wetterbericht werden Höchstwerte von 30°C angekündigt! Ich finde das sind die besten Umstände, um mal wieder den "Reset" Button zu drücken, alte (gemütlich-faule, ungesunde) Gewohnheiten abzustreifen und offen, aufgeschlossen mit leuchtenden Augen durchzustarten!

Aber wie? Was kann man tun? Man möchte, aber hat keine Idee?!

Also, mein erster Tipp ist, räumt Eure Küche auf! Ich weiß, das klingt jetzt total doof, und ich will jetzt auch niemand eine durcheinander Küche unterstellen , sondern ich mein das anders: Ich meine im Sinne von "umorganisieren"!
Je mehr ich mich damit auseinandergesetzt habe, ist mir bewusst geworden, dass die Küche oft einen falschen Stellenwert hat!
Die Wahrheit ist: Die Küche ist der wichtigste "heiligste" Raum in der ganzen Wohnung! Hier wird entschieden - durch die Nahrungszubereitung - was für Nährstoffe unserem Körper zur verfügung gestellt werden, um daraus Blut, Muskeln, Knochen, Gehirn, Haare, etc... zu bilden.
Daher ist es mein erster Tipp, sich um die Küche zu kümmern, denn hier geht es um unsere Gesundheit!
Ich habe alle Utensilien, für meine gesunde Ernährung griffparat, wo sie früher stattdessen immer im Schrank waren, Stichwort: Entsafter und Mixer! Die Abstellfläche in meiner Küche habe ich umorganisiert, so daß ich den Entsafter und den Mixer einsatzbereit stehen habe und nlch ein Schneidebrett daneben passt. Die Kaffeemaschiene ist jetzt im Keller .
In letzter Zeit habe ich oft gehört, dass diese "slow Entsafter" und "Power Mixer" von vielen gesundheitsbewussten Leuten als quasi unersätzlich angesehen werden, aber ich finde für den Einstieg tut's auch mal eine günstigere Alternative! Danach, wenn man am Ball bleiben möchte, kann man sich ja immer noch für die High End Modelle entscheiden....
So, stehen diese Geräte erstmal griffparat, werden sie bestimmt viel lieber benutzt, als müsste man sie immer umständlich rauskramen!

Mein zweiter Tipp ist, die Natur zu genießen! Immer sehe ich Jogger oder Walker, die bewegen sich zwar "an der frischen Luft" ab eigentlich bekommen sie doch nix mit. Ich finde das immer so schade! Denn mit dem iPod Stöpsel im Ohr hörst Du eben nicht die Blätter im Wind rauschen, das Flügelschlagen der Vögel die über dich fliegen, das Bienensummen an den wilden Blumen,.... und es gibt sooo viel zu entdecken! Ich bleibe dann auch stehen und gucke zu, wie eine Biene eine Lippblüter Blume erst aufklappt und dann reinsteigt! Oder unter einem Kastanienbaum zu sitzen, durch dessen Blätter das Sonnenlicht scheint und sie dadurch so "licht-transparent" wirken...
Es ist richtig schade, wenn man diese kleinen, täglichen Naturwunder verpasst.

Mein dritter Tipp ist an den zweiten gekoppelt: Mach Fotos von den schönen Motiven! Das schult auch das Auge, bewusst danach Ausschau zu halten! Plötzlich sieht man viel mehr, als früher!
Und daheim, kannst Du die schönsten Bilder z.B. auf DVD brennen eine schöne Musik unterlegen und Dir damit den Sommer konservieren! An kalten Februartagen angeschaut, macht bessere Stimmung!
Oder man verschenkt die DVD an liebe Freunde oder die Mama zum Geburtstag! Besser als ein Blumenstrauß, der rasch verwelkt ist!
Oder die Fotos als Fotobuch binden, auch ein schönes Mitbringsel!

Und wenn das schöne Wetter wieder vorbei ist, es regnerisch ist und kalt? Mach wenigstens dann im Wohnzimmer ein bisschen Gymnastik! Ich habe ein Buch entdeckt: Der 1-Minuten Körper-Check, von Lothar Boländer! Darin ist (ohne Witz!) eine Gymnastik, die nur 60sek. braucht und dennoch alle Körperbereiche bewegt! Und wenn dann mal wieder so ein "muffel" Tag kommt, dann macht man wenigstens mal das!

Übrigens: Wenn man nach dem Walking / Joggen verschwitzt und durstig nach Hause kommt, ist ein Daterade ganz lecker!

Einfach 5-7 Datteln mit 400ml Wasser in den Mixer schmeißen, verblenden, evtl. absieben, und genießen! Bringt einen sofortigen Energiekick! Es können auch mehr oder weniger Datteln bzw. Wasser sein, am besten mal ausprobieren!

Noch ein weiterer Tipp, der mir sehr viel geholfen hat:
Besorgt Euch vielleicht doch mal das Buch "the Magic" , es ist auch in deutsch erhältlich - und es beinhaltet eine 28 Tägige "Übung" zum Thema "Dankbarkeit". Sehr schön gemacht, finde ich.

Also was ich eigentlich mit alldem sagen will: Fit zu sein und sich wohlzufühlen beginnt garnicht unbedingt damit, dass man rausgeht und glaubt man muss jetzt durch die Gegend hetzten, so viel km in soviel Minuten, und sich dabei selbst stressen, weil man sich dabei beobachtet und bewertet - und dann vielleicht noch versucht, sich für die nächste Woche zu steigern!
Das muss gar nicht sein! Gerade wir Leute hier, mit Verdauungsbeschwerden und angeratzter Gesundheit, sollten wirklich versuchen unseren Körper ersteinmal liebevoll zu behandeln! Der Kerl hat Probleme! Wahrscheinlich dadurch auch ein Nährstoffdefizit!
Darum ist die Küche mein erster Tipp gewesen! Mit Smoothies, Säften, leichtem Essen und gutem Wasser legt man überhaupt erstmal den Grundstein! Danach, kommt erst alles andere. Die leichte Bewegung, durchblutet die Organe besser und transportiert sanft die Lymphe. Die schönen Momente in der Natur erwärmen vielleicht das Herz ein bisschen. Dann kann man auch mal wieder lachen und fühlt sich frei!

Und darauf wollte ich Euch heute mal ein bisschen Lust machen! Das schöne Wetter kommt, man hat noch Zeit alles ein bisschen vorzubereiten, evtl. noch ein paar Leckereien einkaufen und einfach mal genießen

Ganz viele liebe Grüße!

Fine

Hallöchen Ulli,

das ist super! Unser Bioladen führt leider gar keine äth. Öle . Nur die Lebensmittel und Naturkosmetik.... die Nachfrage ist leider ansonsten noch nicht stark genug.
Aber "nach Nase" zu kaufen wäre für mich auch besser. Keine böse Überraschungen, ect....
Daher bleibe ich meistens bei meinen bereits bekannten Lieblingsdüften....

Viele liebe Grüße!!!

Fine

Guten Morgen!

Seit 3 Tagen habe ich mich mal wieder gefragt, ob mein Obst-/ Gemüseverzehr genügt. Und dabei sind mir ein paar Ideen eingefallen, um diese gesunden Lebensmittel besser in meinen Alltag integrieren zu können. Klar - das ist jetzt nichts bahnbrechendberauschendes, aber ich finde es für mich praktisch - und zwar Smoothies .
Gerade jetzt zur Beerenzeitkann man sich die leckersten Früchte Smoothies herstellen!
Gibt man auch noch ein oder zwei Bananen mit hinein, bekommt man eine vollwertige Mahlzeit, die z.B. ein schnelles Morgenmuffel Frühstück sein könnte - mit "Hallo-Wach" Effekt!

Standard Smoothie Rezept:

2 Bananen, halbe Packung Erdbeeren oder 1 Packung Heidelbeeren oder 1 Packung Himbeeren, in den Mixer geben.
Ca. 1/8l Wasser zufügen und mixen.
Die Hälfte des Smoothies trinke ich als Frühstück und die zweite Hälfte in der Frühstückspause.

Weitere leckere Varianten sind:

Banane mit Birne.
Wassermelone mit Himbeeren
Banane mit Honigmelone
etc........

Zum Mittagessen entsafte ich mir gerne 4 Karotten (ergibt ca. 250ml) und trinke den Karottensaft zur Mahlzeit.
Ich variiere auch gerne (z.B. Sellerie / Karotte. Und evtl. auch mal noch Tomate dazu)

Schon hat man ein super Portion Obst und Gemüse in den Tagesablauf eingebaut - und da es "trinkbar" ist, läuft es einfach so nebenher.

Weiterer Vorteil: Durch das Mixen ist die Nahrung sehr gut vorzerkleinert, bedeutend besser als wir Menschen es durchs Kauen können. Daher hat der Körper eine ernorme Entlastung in der Verdauungsarbeit und die Nährstoffe können viel besser aufgenommen werden. Gerade für Leute mit empfindlicher Verdauung ein riesiger Vorteil!

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende!

Viele Grüße,
Fine

Hallo Ihr beiden!

@ Petra: Ja! Genau das hat mein Mann auch schon gesagt!
Aber Spaß beiseite, darüber habe ich insgeheim sogar schon nachgedacht.... aber Kosmetik ohne Konservierungsstoffe zu verkaufen, wird bestimmt nicht lustig! Wahrscheinlich strömen dann bald die Beschwerden von entsetzten VerbraucherInnen ein, weil ihre teure Creme nach 2 Wochen muffig stinkt und ranzig ist.......

Ulli: Na, dann kommt das Rezept ja wie gerufen! Die Öle besorge ich bei verschied. Herstellern. Aber Hauptsächlich primavera, blauer planet und maienfelser naturkosmetik.
Woher beziehst du deine äth. Öle?

Gutes Gelingen & viele Grüße!!!

Fine

Eine ganz, ganz schnelle Zubereitung garantiert dieses Deodorant Rezept:

Ihr braucht:

- 1 TL Natronpulver (z.B. Kaisernatron)
- 200 ml Wasser
- 8 bis 10 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Orange oder Vanille oder Magnolienblüte, etc.....)

Ihr braucht eine leere Zerstäuberflasche. Dort das Natronpulver reinfüllen, danach das äther. Öl reintropfen.
Mit dem Wasser alles aufgießen und durchschütteln.

Bei Zimmertemperatur ist es einen Monat (vielleicht sogar etwas länger!) haltbar.

Viele Grüße!
Fine

Hallo in die ganze Forumsrunde!!!

Es gibt mal wieder eine ganze Menge, die ich loswerden will.... ! Eine ganze Menge von Gedanken und Ideen wollen raussprudeln und ich überlege mir, womit ich wohl anfangen soll?!

Also gut: Das Thema "Ernährung" ist wahrscheinlich für die meisten ein spannendes Thema, in Buchhandlungen stehen ja reihenweise Bücher darüber und wer ohnehin körperl. angeschlagen ist, der sucht ja nach jedem "Strohhalm"!
Wie Ihr ja wisst, versuche ich schon länger vegan zu leben. Aus dem 100% vegan ist ein ein "ab und zu" vegetarisch geworden, weil ich damit auf Familienfeiern und Einladungen quasi besser "salonfähig" bleibe....
Unterm Strich bin ich aber wirklich glücklich, daß ich damals diesen Schritt getan habe. Meine Verdauung scheint damit viel besser zurecht zu kommen und "wirft" nicht einfach alles rasch nach draußen!

Als Fazit läßt sich sagen: Ich bin mit meiner Ernährungsumstellung sehr zufrieden. Auch die neuen (Wasser!)Trinkgewohnheiten mit Hilfe des Wasserfilters, waren kein rausgeschmissenes Geld.

Aber außer zu dem Thema Ernährung & Trinken, habe ich noch viel mehr Sachen erlebt, die ich Euch nicht vorenthalten will!

Haarefärben

Ich hätte nie, nie, nie geglaubt, wieviel man sich kaputt macht, weil man sich die Haare färbt! Und ich schreibe hier jetzt von ganz normal erhältlichen Haarfärbemittelchen aus dem Drogeriemarkt.
Jeder, der sich schonmal die Haare (um-)gefärbt hat, kennt garantiert diese Warnhinweise auf der Verpackung. Hautreizungen, Atemwegsprobleme, usw... können beim Benutzen des Färbemittels auftreten.
Bei mir sind diese "Nebenwirkungen" niemals vorgekommen - und darum war ich der felsenfesten Ansicht "Mir schadet es nicht"!
Und ich bin überzeugt, so wie ich dachte, denken und glauben es auch 100 andere. Aber das ist ein riesiger Irrtum.
Auch wenn man "nichts merkt" , arbeitet und manövriert das ganze Zeug im Körper herum. Und wo natürlich am allermeisten?
Am Kopfbereich - Gehirn! Unsere Kopfhaut, ist eine großporige, leicht aufnahmefähige Hautzone!
Ich begann mal bewusst zu beobachten: Wenn ich meine Haare mal wieder frisch gefärbt hatte, folgten in den nächsten Tagen / Wochen: Schlafprobleme, Gefühlsschwankungen, Müdigkeit am frühen Nachmittag, usw.... aber alles Symptome, die man wahrscheinlich kaum mit einem Verschönerungsritual wie dem "Haarefärben" in Verbindung brächte!

Ich habe die Probe gemacht: Und nicht mehr gefärbt! Und tatsächlich! Nachdem der Ansatz mal etliche cm rausgewachsen war, fühlte ich mich körperlich besser, mittlerweile habe ich schon ein dreiviertel Jahr nicht mehr gefärbt.... der Körper freut sich, wenn es diese chemische Belastung nicht mehr bearbeiten muss.
Ich habe zwar zwischendurch mal eine Pflanzenhaarfarbe probiert, aber meine Haare haben die Farbe leider nicht angenommen....
Bestimmt, gibt es da Unterschiede, falls jemand eine gut funktionierende Pflanzenhaarfarbe kennt?! Bitte mal schreiben!!!

Um den Kopfbereich von den Schlacken zu befreien - zu "entgiften" habe ich eine Natron Waschspülung zubereitet.

500ml warmes Wasser - 100g Natron. Verrühren, in eine Flasche füllen.

Zuerst macht man die Haare ganz normal nass, dann gibt man (je nach Haarlänge) vom Natronwasser auf den Kopf und massiert es gut ein, quasi wie beim Shampoo. Ausspülen und Vorgang wiederholen, kurz einwirken lassen. Es kann nun etwas "brennen".
Bei Kindern brennt es im allgemeinen nicht und auch bei Erwachsenen, die das schon 2 oder 3x gemacht haben, brennt es auch nicht mehr. Dann ausspülen. Für eine bessere Kämmbarkeit sollten lange Haare mit einer Essigspülung neutralisiert werden.
(2 bis 3 EL Apfelessig auf 1 Liter Wasser, über die Haare schütten).

Vitamine und Nährstoffe

Weil mein Körper über die Jahre hinweg viel gelitten hat, war er ziemlich ausgelaugt. Zusätzlich zu den Pilzen (ich nehme z.Z.
Coriolus 1 - 1 - 1 / und den Agaricus 1 - 1 - 1) nehme ich Spirulina ein. 3x tägl. 4 Tabl. Presslinge und ab und an 1 TL Gerstengraspulver in einem Glas Wasser verrührt.
"Spirulina" geistert ja schon lange durchs Internet, aber ich hatte dieser Nahrungsergänzung eigentlich nie Beachtung geschenkt.
Es gab da mal viel Hype - und mir kam das alles überzogen vor!
Aber jetzt sehe ich, daß ich damit sehr, sehr gut zurechtkomme und ich verstehe nun, warum viele Menschen davon so begeistert sind!

So, das sind alles mal wieder meine persönlichen Erlebnisse und Erfahrungswerte. Vielleicht kann sich jemand einen Nutzen daraus ziehen.... es würde mich sehr freuen.

Ich grüße Euch alles ganz herzlich!
Fine

P.S.:

Noch kurz: Auch beim Deodorant bitte, bitte vorsichtig sein! Der Achselbereich ist eine empfindliche Zone, weil dort Lymphdrüsen sind.
Viele Deodorants, enthalten Aluminium - und natürlich noch viele andere giftige Zusätze.
Ich glaubte, daß diese "Deo-Kristalle-Sticks" eine gute, gesunde Alternative wären. Aber auch das, scheints, war ein Irrtum!
Klick mal hier
Man kann sich Deodorant sehr günstig und rasch selber herstellen. Schaut Euch doch mal dieses Rezept an !

Stimmt! Am Anfang waren (insb. meine Mädels) der selbstgemachten Kosmetik gegenüber sehr skeptisch und lehnten manches ab.
Aber nach 2 Wochen hatten sie eben doch Neugier mal was auszuprobieren - gerade der selbstgemachte Lippenpflegestift kam ihnen sehr entgegen..... ihre Erfahrungen waren durch die "Bank" durch gut! Gerade vom Kohlegesichtsreiniger waren sie so begeistert - im Hinblick auf die Verbesserung der Teeniehaut (ich hab jetzt 2 Mädels im Pupertier Alter ) und dann hieß es plötzlich erstaunt: "Das wirkt ja wirklich Mama!"
Also, man kann sicht wirklich nichts besseres gönnen! Auch der Vergleich mit "High End" Kosmetik läßt dergleichen ganz schön doof dastehen!

Und so ein Aufwand ist das ja auch alles gar nicht! In gut 5 Minuten hat man seine Creme angerührt und fertig!

Viele liebe Grüße!!!
Fine

Hallo ihr Lieben!

Ich freue mich, wenn die Kosmetik Rezepte Anklang finden!

Man weiß halt einfach was drinnen ist, bzw. man umgeht Stoffe, die man nicht drinn haben will - oder nicht verträgt.... und vielleicht wird die Natur ja auch ein bißchen geschont....

Aber seid so gut und passt wirklich mit der Haltbarkeit auf! Macht Euch lieber eine kleinere Menge - aber dafür öfter frischer!
Wir haben ja in diesen Rezepten keine KONSERVIERER. Außer dem Teebaumöl, aber das ist ja auch eher mild wirksam.

Mir ist es jetzt kürzlich passiert, das eine Creme wahrscheinlich verdorben war. Bei mir zu Hause verwendet die ganze Familie die Creme und Ehemann und Kinder tatschen da einfach mit ihren (doch hoffentlich sauberen!) Fingern in den Cremetopf.... und dadurch verkürzt sich die Haltbarkeit erheblich!

Ich habe mich darum mal im Internet nach Konservieren umgeschaut. Zum Beispiel beim Spinnrad gibt es eine handvoll verschiedener zur Auswahl, aber ich weiß nicht.... ich weiß nicht..... bei manchem muss man den ph Wert der Creme genau einstellen, damit es überhaupt wirkt - und dafür wird ein saurer ph Wert gebraucht. Ich will aber meine Creme nicht absichtlich säuern müssen!
Und dann haben eigentlich alle Konservierer irgendeinen "Haken" entweder stehen sie im Ruf krebserregend zu sein oder sie sind Augenunverträglich - geht ja bei Gesichtscreme gar nicht - ich WILL mich ja auch um den Augen herum pflegen!

Es wird, will man einen Konservierer verwenden, in der Kosmetik Herstellung kompliziert.

Für mich ist da einfach die öfter frische Herstellung, eigentlich die einzig tragbare Variante - zumindest bis jetzt!

Aber wenn jemand doch eine gute, einfache Art der Konservierung kennt - bitte hier schreiben!!!!

Alles Liebe & Gute
Fine

Hallo,

nachdem ich hier die Creme Rezepte reingeschrieben habe, dachte ich mir, daß ein gutes Gesichtsreinigungsprodukt noch eine praktische Ergänzung wäre?! Denn eine gute Pflege braucht natürlich vorher eine gute Reinigung.
Dieses Rezept heute ist einfach genial! Es reinigt porentief (keine Übertreibung!!!) und zaubert eine wunderschöne Haut - ohne Rötungen, Pickelchen und sonstigen Störenfrieden! Es eignet sich sowohl für die jugendliche Haut, bis hin zur "reifen" Haut!
Ich kann es wirklich nur empfehlen! Hier bei mir zu Hause benutzt es wirklich die ganze Familie (inkl. Ehemann ) und jeder ist damit zufrieden.

Noch kurz zu einer der Zutaten: Nämlich der flüssigen Seife, die benötigt wird..... Bitte kauft eine wirklich gute Seife dafür! Damit meine ich, daß die in Supermärkten angebotenen Flüssigseifen (z.B. in den Nachfülltüten) total ungeeignet sind! Schaut Euch mal die Zutaten dieser Produkte an!
Ich habe mir eine große Flasche Aleppo Seife (Olivenöl / Lorbeer) besorgt. Aber auch von Sonett oder Dr. Bronner usw.... gibt es Flüssigseifen, die auch tatsächlich "echte" Seifen sind und keine pseudo "Sodium Laureth Sulfate" Tensid Dingsdums Seife - Vortäuscher!

Hier das Rezept:

14g Kakaobutter
7g Sheabutter
99g flüssige (Olivenöl) Seife
1 TL reines Sojalecithin Pulver
2 ml Hagebuttenkernöl
1 TL Kohlepulver (oder 5 Stück Kohletabletten - im Mörser pulverisiert)
10 Trpf. Birkenteeröl (uuui, das riecht ein bißchen streng! Leicht geräuchert... lasst Euch nicht vom Geruch verunsichern!)
5 Trpf. Vitamin E
5 Trpf. Rosmarin

Zubereitung:

Kakaobutter und Sheabutter im Wasserbad schmelzen. Die Seife in eine kleine Schüssel geben (ich nahm ein Müslischälchen).
Jetzt das flüssige Fett mit einem Teelöffel langsam in die Flüssigseife einrühren. Die Seife wird nun weiß und etwas dicker.
Nun die restl. Zutaten, eine nach der anderen, mit dem Teelöffel zart einarbeiten. Das Endergebniss ist eine gräulich schwarze Masse.

ACHTUNG: Auf keinen Fall mit einem Pürierstab oder dem Handmixer arbeiten! Das schäumt alles auf und es gibt eine riesen Schweinerei - fragt blos nicht woher ich das weiß....

So, dann am besten in einen Pumpspender abfüllen.

Anwendung: Morgens und Abends Gesicht anfeuchten. Eine Pumpladung Gesichtsreiniger im Gesicht verteilen und gut in die Haut massieren. Danach einfach abspülen und die Gesichtscreme der Wahl benutzen.

Ich wünsche gutes Gelingen!

Viele Grüße,
Fine

Hallo Ihr Lieben!

Ich wünsche Euch auch allen ein wunderschönes - nicht zu sehr stressiges - Osterfest!

Viele liebe Grüße!

Fine