Hallo zusammen,
ich bin gerade auf diesen Beitrag gestoßen und habe mich hier wieder gefunden in dem was "richtiti" geschrieben hat. Allerdings ist das schon eine gute Weile her, deswegen weiß ich nicht ob das hier noch jemand liest.
Ich bin weiblich, 29 Jahre alt, Bürojob und leide leider seid einiger Zeit an Schlafstörungen. Ich war schon bei zick Ärzten aber keiner kann mir helfen und ich bin langsam extrem verzweifelt weil mich die Probleme total fertig machen und meine Leistung im Job stark einbüst dadurch. Die Ärzte sagen nur immer es sei psychisch allerdings bin ich mir sehr sicher, dass das Problem ein körperliches ist, da ich die Probleme auch habe in Phasen in denen es mir super geht und ich absolut entspannt bin. Kann mir hier vielleicht helfen? Ich habe mit dem Einschlafen idr kein Problem, aber mein Problem ist auch das nächtliche Aufwachen. Ich muss nachts immer gegen 4 oder 5 aufs klo und kann danach dann nicht mehr einschlafen (komme aber mit 5 stunden absolut nicht über den Tag und brauchte bevor das schlafproblem kam 9 bis 10 schlaf, was ich jetzt immer noch bräuchte, aber ich nicht mehr rankomme). wenn ich mal eine Nacht habe in der ich nicht aufs klo muss, hab ich ab dieser Uhrzeit nur noch so einen ganz leichten schlaf der sich anfühlt als würde ich gar nicht schlafen und ich wache auch permanent auf, also gefühlt im 2 Minuten Takt.
Ich hoffe es kann mir hier jemand helfen. Ich bin leider sehr verzweifelt und weiß nicht weiter.
Viele Grüße und vielen Dank vorab!
Lenauli