Liebe Gardenflower,
dann wird die Farbe von den neuen B-Vitamine kommen.
Die Trinkmenge ist für ca. 60 kg in Ordnung. Die tägliche Trinkmenge sollte ca. 3 Prozent seines Körpergewichts betragen (bei 60 kg also 1,8 Liter). Bei ballaststoffreicher Ernährung und viel Bewegung/schwitzen entsprechend mehr.
Liebe Grüße
Corinna