Prima, liebe Fine, dann habe aber Geduld für die langzeitwirkung, und immer wieder schlägt auch mal was anderes dazwischen,aber lass dich nicht beirren. Die Pilze sind suuuper ,aber wenn dich mal von aussen ein Magen-Darm virus trifft, dann musst du das akzeptieren und nicht den Pilzen die Schuld geben,das sowas trotzdem eintritt.Sie helfen aber wunderbar das man sich auch wieder schneller als je zuvor auskuriert.Und langfristig stärken sie unglaublich das Immunsystem.
Ich wollte dich auch nochmal fragen, kannst du dir nicht irgendwo in der Woche mal eine Stunde geben die nur für dich ist?
Ganz alleine, ohne Familie.
Wenn du schon keinen Kurs besuchen kannst, dann nimm dir einfach eine Stunde pro Woche wenn dein Mann da ist, und geh einfach raus.Mach es als eine feste Vereinbarung,wo du vielleicht sonst einen Kurs besuchen würdest. Eine feste Zeit die vereinbart ist und dann gehtst du los,und es gibt kein wenn und aber. Das ist schwer!!! Aber lass dich mal überraschen was sowas nachhaltig mit dir macht.
Geh spazieren, ganz alleine. Das ist ungewohnt ohne Familie im anhang, aber....nach einiger Zeit sieht man Dinge die man sonst nicht mit den Kindern sieht wenn man rausgeht. Geh in die Natur, irgendwo ist bestimmt ein park oder so.
Und wenn es abends ist und schon dunkel, dann gehe einfach nur durch die beleuchteten Straßen und laufe so vor dich hin.
Das ist auch eine Art der Meditation. So für sich ganz allein zu laufen,nur solltest du dabei auf deinen Atem achten.
Vielleicht googelst du mal unter gehmeditationen im Inet. diese Atemübungen beim Laufen bringen dich in Gleichklang.
Nimm dir diese zeit einfach. Lass sie dir nicht geben weil es grade passt.-- einfach nehmen.
Und wenn dann mal ein Tag kommt wo es hagelt, regnet ,schneit oder so , dann gehe trotzdem raus.
Schau hoch und nimm das Wetter mal richtig wahr, richte die Optik darauf. Und wenn du dann keine Lust mehr hast weil dir kalt ist, dann setz dich in ein Cafe ans Fenster,bestell dir was leckeres und schau einfach ohne viel zu denken dem Wetter draussen zu.
Und denke nie: das und das könnte ich jetzt ja mal erledigen, ja das kannst du dann auch ,aber erst wenn du die vereinbarte Zeit mir dir selber auch verbracht hast, danach kannst du das ja auch noch erledigen was dir so einfällt.
Das ist ganz schwer...sich Zeit für sich zu nehmen. Hört sich leicht an,aber versuch es mal.
Nach der vereinbarten zeit bist du ja wieder zuhause.
Und nach einigen Wochen überlege mal was diese Zeit für dich mit dir nun angestellt hat.
lg Lia
auf so eine Idee ("Gehmeditation") wäre ich nie nie nie gekommen!
.... (Ich kam ja erst etwas später hier ins Forum).
aber teilweise ist dessen Konsistenz noch nicht so wie sie es sollte! Außerdem ist auch mein Appetit noch sehr mangelnd.
Und teilweise war ich schon nah am Wasser... 
), dann solltest Du diesen unbedingt sofort beheben!! Das können die Pilze dann doch nicht alleine schaffen.