Endlich wird es wieder Frühling ! Eigentlich sollte sich auch jeder wieder darüber freuen, wäre da nicht die altbekannte Frühjahrsmüdigkeit. Obwohl sie keine Krankheit im eigentlichen Sinne ist, betrifft sie doch sehr viele. Die Symptome sind unterschiedlich weit ausgeprägt. Schwindel, Wetterfühligkeit, Müdigkeit, Kreislaufschwäche, Gereiztheit, Kopf- und Gliederschmerzen sowie Antrieblosigkeit prägen dieses Bild.
Hier spielt der Hormonhaushalt eine große Rolle. Unser Glückshormon Serotonin ist ausgeschöpft und die Reserven müssen erst wieder aufgefüllt werden. Die Produktion des Serotonins ist auch abhänig von unserem Sonnenlicht. Wenn im Frühjahr die Tage wieder länger werden, stellt auch unser Körper seinen Hormonhaushalt um und es werden nun wieder verstärkt Endorphine, Östrogene und auch Testosterone ausgeschüttet. Dies wiederum belastet unseren Organismus.
Wichtig ist nun besonders auf seine Ernährung zu achten, da gerade in der Winterzeit unsere Ernährung nicht gerade ausgewogen sein dürfte. Man neigt in der Winterzeit eher dazu sich kalorien- und fettreicher zu ernähren und lässt seinen Körper so leiden. Man produziert mehr Säuren und verdrängt durch Fäulnisbakterien und Darmpilze seine gesunde Darmflora. So ensteht die bekannte Müdigkeit und unser Stoffwechsel läuft auf Sparflamme.
Zeit für eine Entgiftungskur!
Sorgen wir für einen Säuren-Basen-Ausgleich z.B. mit Hericium Extrakt und Pulver, sowie Shiitake Extrakt und Pulver. Begegnen wir den freien Radikalen mit Agaricus und Co und sagen wir der Müdigkeit mit Cordyceps den Kampf an. Nun noch viel Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung und der Frühling kann kommen!
